【第6回】自尊心を養え
こんにちは！
第6回の投稿をご覧いただきありがとうございます。
SHOT~The Life Factory~
トレーナーの田中浩成です。
いやぁ。暑い。いや熱い。
当店のお客様は皆さん熱い気持ちでトレーニングに臨んでいただいていますので、日本の四季なんぞ関係ありませんが、
季節は、あるのかないのか分からないぐらいの春が訪れ、いよいよ夏が近づいてきていますよね。
皆さんどうでしょう？
今年の夏はどう過ごしますか？
続くコロナ禍、外出自粛と銘打って巣ごもりしますか？
ずっとそんなわけにはいきませんよね。
となると、薄着で外に出ることになります。
いくら隠そうとしても隠しきれないものがあるのではないでしょうか？
外見に限らず、会社の健康診断などで
「このままいけば、成人病です。」なんて言われた方もいらっしゃるかもしれません。
ただ、これらのことは１日や２日、１週間や１ヶ月程度で改善できるかと言えば絶対に無理です。僕らのようなトレーナーが申し上げるのもおかしいですが、無理です。
そしたらどうにもならないじゃないですか。
いえ、小さな心掛けで少しずつ改善していくことが可能です。
今日から始めてみましょう！
•間食のお菓子→無塩のナッツ、バナナ、プロテインなどへ変更
•駅や施設のエスカレーター→勇気を出して隣の階段を使用
•ご飯は米からがっつく→まずはサラダや汁物などを食べてから
•とんかつ？→ポークソテーや生姜焼きへ変更
まずはこれだけ意識してみてください！
自分の欲求に打ち克ったという積み重ねが、自尊心を養うことにも繋がります。
塵も積もれば...何事も初めから大きなことを為し得ることはできません。小さなことの積み重ねが、いずれは大きなことに繋がるはずです。
押忍。
〒847-0821
より強く。さらに美しく。
SHOT〜The Life Factory〜
TEL：0955-88-9605
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